Description
Un jeu de souffle intéressant pour aider votre enfant à aller vers une respiration apaisée…
Qu’est-ce que contient le kit et à quoi ça va me servir ce jeu de souffle ?
Ce kit contient 3 planches recto-verso pour un total donc de 6 exercices de respiration différents. Chaque tableau guide l’enfant en l’aidant à pratiquer l’autogestion et la conscience réfléchie – qui constitue une partie importante de l’intelligence émotionnelle ! Les enfants tracent le parcours avec le doigt en inspirant et en expirant comme expliqué dans le guide de démarrage. Ces exercices de respiration apaisants vont aider les enfants à devenir plus résilients et à répondre de manière positive à la difficulté ! Le guide contenu dans le kit fournit également des conseils pour démarrer l’apprentissage socio-émotionnel dans n’importe quel contexte.
Comment je m’y prends avec les exercices de respiration ?
Pour commencer à utiliser les labyrinthes apaisants, introduisez chaque tableau sur plusieurs jours. Selon l’âge de l’enfant, vous pouvez fournir des conseils pratiques et leur dire doucement quand inspirer, faire une pause et expirer. Introduisez un nouveau tableau à un moment calme de la journée. Il est important de ne pas présenter tous les tableaux le même jour !
Commencez par les exercices de respiration pour les débutants avec la planche vagues, la planche étoile et la planche trèfle. Pour les enfants qui n’ont pas l’habitude de penser à leur respiration, cela prendra un certain temps. Si l’enfant n’est pas en mesure de faire l’exercice de respiration, le fait de suivre le tracé avec le doigt contribue au développement de la motricité fine et de la concentration. Il est utile de faire plusieurs fois les exercices de respiration d’un même labyrinthe !
Une fois que l’enfant a bien pris l’habitude de suivre les symboles et de réfléchir à sa respiration, vous pouvez introduire les exercices en mode avancé, c’est-à-dire la planche lion, la planche arc-en-ciel et la planche labyrinthe.
Lorsque l’enfant est familier avec l’ensemble des tableaux, vous pouvez discuter de situations dans lesquelles ces exercices de respiration pourraient l’aider à gérer ses émotions.
Lorsque l’enfant a besoin de se détendre ou se calmer, laissez-le choisir le labyrinthe qui lui convient le mieux et n’hésitez pas à lui proposer en complément un casque anti-bruit pour qu’il se sente vraiment en confiance !
Compétences développées : souffle, apaisement et gestion des émotions.
Dimensions des planches : 18cm x 1cm x 18cm
Age recommandé : 3+
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